건강식단2 커피 vs 허브티, 어떤 게 더 효과적일까? 스트레스가 쌓일 때 많은 사람들이 커피 한 잔으로 기분을 전환하거나, 허브티로 마음을 다스리곤 합니다. 하지만 두 음료는 작용 방식과 효과 면에서 뚜렷한 차이를 보입니다. 이번 글에서는 커피와 허브티의 스트레스 해소 효과를 비교하고, 상황별로 어떤 선택이 더 적절할지 알아봅니다. 1. 커피의 각성 효과와 스트레스 관리커피는 세계적으로 가장 널리 소비되는 음료 중 하나로, 주성분인 카페인은 중추신경계를 자극해 졸음을 줄이고 집중력을 높이는 효과가 있습니다. 그래서 많은 직장인들과 학생들이 피곤할 때나 정신을 깨우기 위해 하루 한두 잔씩 마시곤 합니다. 실제로 적당량의 카페인은 단기적인 스트레스 해소에 도움이 될 수 있습니다. 카페인은 도파민 분비를 증가시켜 기분을 좋게 하고, 업무 효율성도 일시적으로 향.. 2025. 6. 5. 이전 1 2 다음
